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孕妈的补碘食谱
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人体内的碘80%-90%来源于食物，成人每天需要70-100微克，由于胎儿的需要量增加，正常孕妇均有相对碘缺乏，所以每日要补120-150微克碘。孕妇除了进食一些含碘丰富的食物外，不可随便补碘，不然同样会对胎儿造成危害。
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