宝宝夏季吃百合
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莲子有助于安睡，百合也有宁心安神的作用，孩子夏天睡觉不踏实，这两种食材搭配一起食用可以改善睡眠。百合和银耳一样有滋润去燥的作用，而且煮出来汤色清淡，让宝宝们看了不觉得腻。当然，妈妈们还可以加入一些当季水果例如雪梨、苹果等一起煮，味道也不错。
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