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补足维生素，养优质精子-双花蝴蝶虾

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B族维生素、维生素C、维生素E、维生素D等在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。所以孕前丈夫也要多吃富含维生素的食物，如乳类、蛋类、动物肝脏、瘦肉、红枣、桂圆、核桃、胡萝卜、番茄、卷心菜、莴苣和水果等。

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