孕期补维生素C食谱
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孕期胎儿必须从母体中获得大量维生素C，以维持胎儿骨骼和牙齿的正常发育，促进并提高造血系统的健全和机体抵抗力。孕妇每日需100毫克维生素C，其主要来源是水果（尤其是柑橘类）和蔬菜。
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