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怀孕三个月补钙食谱

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妊娠三个月早孕反应最为严重,现阶段尤其要注意加强钙的补充。每天的钙需求量应在800毫克左右,现在要多喝牛奶,牛奶富含钙,有助于消除水肿,还可以防治妊娠高血压,并有益胎宝骨骼发育。
怀孕三个月补钙食谱
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