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月子2周新爸新妈指南
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本周产后恢复的重点在于协助骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复。新妈可以进行如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等锻炼，有助于松弛肌肉，使新妈及早恢复体形，树立信心。
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