宝宝5个月妈咪营养食谱
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100毫升的母乳中含有钙34毫克，如果每日分泌1000-1500毫升乳汁，那么就要失去500毫克左右的钙。如果妈妈的膳食中缺钙，不仅影响婴儿的骨骼和牙齿发育，还会动用到自身骨骼里的钙，从而导致妈妈骨质疏松。所以哺乳期妈妈的膳食中要有意识的摄入钙。
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