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拉玛泽呼吸法怎么做

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胎儿马上就要临盆,准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。
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拉玛泽呼吸法 顺产 分娩

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