产后轻松排尿排便5妙招_幸福妈咪_亲子图库

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第2招：膀胱训练如果怕解尿不顺畅，可以在仍接着导尿管的情况下，先休息1-2天，之后再做膀胱训练。坐位排尿，放松盆底肌肉，收缩腹部肌肉，憋气用力以增加腹内压力帮助排尿。

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