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产后4个月新爸新妈指南
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3、产后痔疮。 产后痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。新妈要多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动，注意肛周部位的清洁。新妈每天可跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。
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