调经食谱推荐：红枣栗子粥 食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣（干）10个 制作：1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。 2.将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块，放在盘中备用。 3.将米和适量的水一起放在锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。 4.加入板栗煮20分钟，直到黏稠即可食用。