备孕8个月食谱
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备孕8个月营养饮食重点：适量补充含性激素和硒元素的食物。含性激素的食物如牛鞭、鸡肝等对生精很有帮助；补硒能提高精子活力，有效预防胎儿畸形，还能起到防辐射、预防高血压等作用。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，男性在备孕期间应多吃此类食物。
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