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孕4月食疗方
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到了孕中期，准妈会有便秘的情况，所以平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等；另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步。此外，孕期容易出现妊娠贫血，多吃富铁食物，多吃富叶酸食物。
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