富含维生素K的食物
26 / 42
菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配，而且是补钙健骨的佳配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和体内的钙质结合，影响钙的吸收，最好是吃之前用开水烫一下，去除一部分鞣酸会好些的。
26 / 42
套图推荐
