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富含维生素K的食物

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菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配,而且是补钙健骨的佳配。但菠菜含的鞣酸很多,容易和体内的钙质结合,影响钙的吸收,最好是吃之前用开水烫一下,去除一部分鞣酸会好些的。
富含维生素K的食物
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