哺乳期补铜
1 / 45
铜缺乏容易引起营养不良、贫血等症状，所以哺乳期妈妈不妨从食材中补充铜。海鲜、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜(大豆和小扁豆）、巧克力、马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果、茶叶、米饭、鸡肉等来补铜，另外，天然水中也含铜。
1 / 45
套图推荐
