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孕妇瑜伽-猫式伸展呼吸法

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吸气,缓慢放低尾椎骨并向上拱起脊柱,将背像猫一样地弓起来,尽量低头,向肚脐的方向(肚子里宝宝的位置)弯曲。吐气,保持此姿势3~5次呼吸,再回复到基本姿势。
孕妇瑜伽-猫式伸展呼吸法
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