四项运动缓解手臂酸痛
12 / 15
四、抖手运动
功效：可以促进孕妈妈体内血液循环并缓解手部肌肉僵硬的感觉。
方法：孕妈妈双手手掌紧握在放松，接着从上向下抖动双手。
12 / 15
套图推荐
