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孕期巧吃蔬菜 有助宝宝牙齿补营养
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孕初期，有些孕妈妈由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，所以吃蔬菜是保证维生素C和矿物质供给的重要途径，有助于孕妇的健康和宝宝的成长。一般来说，颜色深的蔬菜例如青椒、胡萝卜、韭菜、西兰花等含有丰富的绿叶素、叶酸、β-胡萝卜素、维生素C等孕妇所需的营养素。
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