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立冬日 滋补食材来养生

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山药能滋补身体,促进消化,羊肉中含有大量的蛋白质、钙,铁含量比猪肉和牛肉高,脂肪较低,有较好的补益作用。
立冬日 滋补食材来养生
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立冬 滋补 养生 猪心 莲子 红枣 红腰豆 栗子 山药 羊肉 鸡蛋 胡萝卜 决明子 枸杞 孕前 3-6岁

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