美食好帮手 奶酪大变身
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奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品，其中奶酪是很好的补钙食品，含钙量最多，所含的钙质以游离态存在，极易被人体吸收。
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