孕期补镁食谱
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镁是骨骼和牙齿的重要组成成分，是体内酶系统的激活剂，同时还调节和抑制肌肉收缩和神经冲动。妇女怀孕期间对镁的需求量特别大，推荐每日补充450毫克，而摄取镁的量又往往不足，这时可以从一些天然食材中摄取镁。
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