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补好钙为孕期做营养准备

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钙对受孕期的男女有重要意义。如果缺钙，在多次性生活之后，丈夫可能出现腰痛、手足抽搐现象；妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中应多进食一定数量的豆类，如豆腐、豆浆及豆制品、牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙质。

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