孕初期碳水化合物补能量
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碳水化合物可以为孕期提供能量，如果摄入不足准妈会出现消瘦、低血糖、头晕，胎宝则会生长缓慢。如果摄入过量，则会导致肥胖。一般认为碳水化合物摄入量在总能量中占60%-70%为宜，约合每天500克主食。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等粮食作物。
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