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优质早餐有助提高女性生育力

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据一项研究表明，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。那丰富的早餐如何定义呢？早餐中包括了谷物、动物性食品（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物，则早餐营养充足；如果只包括了其中3类，则早餐的营养比较充足；如果只包含了其中2类或以下，则早餐营养不充足。

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