孕妇瑜伽-下犬式
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跪于垫上，双膝双手打开，四肢垂直于地面，双手向前移一掌距离，吸气，臀部上提，四肢伸直，让整个身体呈倒V字型，脚跟抬起，双手用力退地，尾椎向上，感受脊柱的伸直及放松。吸气，脚跟下压，尾椎依然是向上的。
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