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清淡饮食月子吃得健康

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月子期间饮食的重要任务是既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁。产后的肠胃功能还没有恢复正常，所以要少食多餐，饮食清淡，少放盐和刺激性的调味品。另外味精在月子期间是不能吃的。

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